夢の出来事を何回も覚えている人は要注意・・睡眠の質が赤信号!!

2018/03/29 00:04
あきらめないで!! 正しい睡眠の知識を知ることで、辛い眠れない日々に終止符を! 眠りの症状自己チェックシート あなたの睡眠の症状を知りましょう!  なかなか寝付けない よく夜中に目が覚める 夢を何回も覚えている 朝方目が覚めてそのまま眠れない 昼過ぎは特に強い眠気を感じる どれかに当てはまることがあれば要注意!! ひと言で睡眠不足と言ってもいろんなケースがあるんです。 その不眠症のタイプ代表的なものが大きく分けて4つあります。 不眠..

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